Sportovní masáž

Popis Terapeuti Akce

Popis

Sportovní masáž se provádí před sportovním výkonem nebo také po něm. Před výkonem slouží hlavně k nabuzení organismu a aktivaci svalstva. Po sportovním výkonu slouží k odplavení odpadních látek, které svalstvo při výkonu produkuje ve zvýšené míře.

Jedná se hlavně o odplavení kyseliny mléčné a uvolnění svalstva. Sportovní masáž je daleko rytmičtější než masáž klasická a má také více tepacích hmatů než masáž klasická. Používají se na ni také jiné masážní prostředky – především chladivé a uvolňující s větším podílem eukalyptu a kafru i dalších látek. Po sportovní masáži je potřeba také delší odpočinek.

Sportovní masáž se provádí od konce končetin směrem ke středu, aby se vyplavily všechny odpadní látky z končetin a potom směrem od srdce, aby se nezaplavilo odkysličenou krví.

Indikace a kontraindikace jsou obdobné jako u klasické masáže.
(Text: Dvorský Ondřej)

Masáž se provádí ručně s masážní emulzí. Slouží k rozmasírování a uvolnění unaveného a bolestivého svalstva nebo ke stimulaci svalstva před sportovním výkonem. Může mít charakter regenerační, stimulační nebo udržovací. Masírují se buď jednotlivé partie těla (záda, šíje, horní a dolní končetiny, hrudník, břicho) nebo celé tělo (masáž celková).
(Text: Leitnerová Jaroslava)