Nordic Walking
Popis
Co je to Nordic Walking?
Tímto názvem se označuje v dnešní době jedno z nejdynamičtěji rostoucích sportovních odvětví – Severská chůze – chůze se speciálními holemi.
Důvod, proč je tato sportovní disciplína výjimečná a ve světě stále více oblíbená je prostý:
- je dostupná každému a v každém věku
- lze se jí snadno naučit
- lze ji využít i u jedinců se zdravotním oslabením
- může ji provozovat celoročně a kdekoli (v přírodě i ve městě)
- její přínos se projevuje na naší kondici téměř okamžitě
Proč tomu tak je?
- chůze je nejpřirozenější a nejzdravější lidský pohyb
- díky speciálním holím aktivně zapojuje i další svalové skupiny našeho těla (cca 90% všech svalů) a tím nám chůzi usnadňuje
- odlehčuje dolní končetiny, více podporuje činnost oběhových a dýchacích orgánů
- současně zvyšuje pozitivním způsobem látkovou výměnu, celkový energetický výdej a napomáhá vyplavování toxických látek z těla
- umožňuje i netrénovaným jedincům podávat dlouhodobě vysoký fyzický výkon.
Díky chůzi s holemi – NORDIC WALKINGU se zbavujeme bolesti hlavy, kloubů, astma a řada dalších neduhů, způsobovaných naším civilizačním stresem.
(Text: Takačová Šnajdrová Helena)
Terapeuti
