Výživové poradenství

Chcete zdravě a bezpečně upravit svou váhu s pomocí odborníka? Topíte se ve změti informací o správné životosprávě? Už dlouho se potýkáte s nadváhou a stále se vám nedaří zhubnout? Potřebujete na pomoc někoho, s kým celý proces hubnutí pohodově zvládnete? Jste maminka a chcete zdravě vařit pro vaše děti a celou rodinu? Chcete vědět, jak si optimální váhu dlouhodobě a pohodově udržovat? Znáte vše o hubnutí, ale potřebujete podporu a motivaci? Jdete z jedné diety do druhé a “nic” na vás nezabírá? Asi jste už pochopili, že nepotřebujete žádnou dietu, ale trvalou změnu stravovacích návyků. Tak nejen získáte ideální váhu, ale hlavně ji celoživotně udržíte.

Přišli jste si pro změnu a já vám jí nabízím. To jak ji uchopíte je jen na vás.

Pro koho je určen osobní výživový plán pro redukci hmotnosti:

pro ty z vás, kteří chtějí efektivně zhubnout bez jo-jo efektu
pro ty z vás, kteří již „zhubli“ a chtějí si váhu udržet
pro ty z vás, kteří jste „odborníky na diety“ a přitom vám kila stále narůstají
pro ty z vás, kteří víte „jak na to „ , ale chybí vám pevná vůle a motivace
pro ty z vás, kteří v tom nechcete být sami a potřebujete nad sebou bič

Osobní redukční plán se skládá z :

podrobného rozboru vašeho stávajícího jídelníčku a navrhnutí jeho změn s přihlédnutím k vašim stravovacím zvyklostem a možnostem
zhodnocení vašeho dosavadního pitného režimu a navržení jeho optimalizace
zhodnocení vaší dosavadní pohybové aktivity a navržení její optimalizace
podrobný redukční jídelníček na jeden týden
návrh řešení vnitřních a vnějších podnětů provokujících k jídlu
a spoustu dalších cenných rad

Pro koho je určen výživový plán pro racionální výživu:

pro ty z vás, kteří se chcete stravovat zdravě ať už sami nebo v rámci celé rodiny
pro ty z vás, kteří chcete dodávat tělu všechny potřebné živiny v optimálním množství
pro ty z vás, které chcete otěhotnět nebo již těhotné jste a chcete mít svou váhu pod kontrolou a přitom kvalitně a dostatečně vyživovat sebe i své dítě

Racionální výživový plán se skládá z :

-podrobného rozboru vašeho stávajícího jídelníčku a navrhnutí jeho změn s přihlédnutím k vašim stravovacím zvyklostem a možnostem
-zhodnocení vašeho dosavadního pitného režimu a navržení jeho optimalizace
-navržení doplnění výživového plánu o vitaminy a minerální látky
-podrobný redukční jídelníček na jeden týden
-návrh řešení vnitřních a vnějších podnětů provokujících k jídlu
-zhodnocení vaší dosavadní pohybové aktivity a navržení její optimalizace
-a spoustu dalších cenných rad
(Text: Takačová Šnajdrová Helena)