EFT - Techniky emoční svobody

Další názvy:

Technika pro získání emoční svobody.

Historie:

Tvůrcem metody EFT je pan Gary Craig. Vycházel z převratného objevu dr. Callahana a to, že příčinou všech našich negativních emocí je narušení energetického systému v těle. Komplexní systém energetických obvodů, které prochází skrze tělo objevili Číňané již před 5 000 lety.

Cíl techniky:

Osvobodit se od negativních emocí i od fyzických problémů.

Princip účinku:

Negativní myšlenky nebo prožité situace a traumata mají nepříznivý vliv právě na tok energie v meridiánech. Mohou tak způsobit zablokování toku energie v příslušné dráze, což má za následek specifickou reakci organismu (strach, stažení hrdla, pocení, bolest hlavy, třes rukou, apod.). Stimulací bodů na meridiánech dochází k harmonizaci toku energie a tím i k odstranění problému.
EFT je tedy jakási psychologická forma akupunktury, která nepoužívá jehly, ale místo nich se poklepává konečky prstů na koncové body energetických meridiánů v těle , zatímco myslíme na problém, který ošetřujeme.

Postup terapie:

Terapie je poněkud odlišná od ostatních metod a na začátku může vzbuzovat i úsměv. S klientem společně rozebereme problém, který ho trápí. Poté je klient vyzván, aby se na problém naladil a přistoupíme k „vyťukávání“. Během terapie poťukávám prsty na příslušné akupunkturní body na meridiánech. Vedu klienta, aby sám hledal kořeny svého problému a to formou otázek, či na základě vzpomínek, které se mohou v průběhu terapie vynořit. Mnoho potíží se zcela odstraní během jednoho sezení a již se nevrací, u složitějších a hlubších problémů je třeba více sezení.

Indikace:

EFT můžeme použít téměř na vše:

minulost – prožitá traumata, ztráta blízké osoby
přítomnost – stres, nespokojenost, nízké sebevědomí , vztahové problémy, fóbie,….
budoucnost - různé strachy,…

Úspěch této metody se neomezuje pouze na emocionální témata, ale dochází i ke zlepšení fyzických potíží.

Kontraindikace:

Nejsou známy.

Poznání z této techniky, jenž lze zavést bez terapeuta:

Základní použití EFT je jednoduché a dostupné pro každého. Můžete se ho sami naučit a používat na spoustu fyzických a psychických problémů na sebe i své bližní.